Fitness & Gesundheit
Crosstraining
Funktionelles Ganzkörper-Workout
Für alle Erwachsenen
Crosstraining ist ein funktionelles Ganzkörper-Workout, das Reaktion, Gleichgewicht und die motorischen Grundeigenschaften trainiert: Koordination, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Medizinbällen, Springseilen, Langhanteln, Turnringen und Kettlebells. Elemente aus Gymnastik, Gewichtheben und Leichtathletik machen das Training abwechslungsreich.
Leitung
Julia Fischler
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Crosstraining | Dienstag | 19:30 – 20:30 | Sporthalle Ensheim |
Crosstraining
Dienstag19:30 – 20:30Sporthalle Ensheim
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